Le Yoga Aérien

Discipline de yoga qui se pratique à l’aide d’un hamac.
Ce cours combine les bienfaits du yoga avec ceux des arts aériens.

Vous travaillerez votre flexibilité, votre force, votre équilibre et votre respiration.
Le soutien du hamac permet d'enchainer des postures qui demanderaient trop d'effort avec un travail traditionnel au sol. Il va également ajouter un travail de traction qui n'existe pas en yoga.

Le travail en suspension apporte une sensation d'apesanteur pour un meilleur lâcher prise.

Accessible à tous : yogi ou novice, sportif ou non.

Avantages / bénéfices :

Développe la force du haut du corps
Développe une force centrale fonctionnelle
Améliore la force de préhension
Courbes arrières passives
Étirement de la colonne vertébral

Horaires - Tarifs - Atelier - Informations complémentaires : voir plus bas sur la page

Reportage sur le yoga aérien : https://www.facebook.com/RTLInfo/videos/153001164551546

Horaire

Lundi à 18h - Mardi à 19h30 - Jeudi à 19h30 - Vendredi à 9h - Samedi à 9h30

Les cours sont maintenus pendant les congés scolaires si suffisamment d'inscrit.

Les inscriptions sont obligatoire et se font par mois.

Il n'y a pas cours pendant les jours fériés.

Il n'y aura pas cours également aux dates suivantes:

Vendredi 01 et samedi 02 décembre 2023 - Vendredi 26 et samedi 27 janvier 2024 - Vendredi 08 et samedi 09 mars 2024 - Vendredi 17 et samedi 18 mai 2024

Tarifs

Les cours collectifs se paient à la séance avec possibilités de carte de plusieurs séances:

1 séance pour 15€
5 séances pour 70€
10 séances + 1 gratuite pour 150€
20 séances + 3 gratuites pour 300€

La séance d'essais est au prix de 5€ et l'ensemble des cartes sont valables 2ans.

Possibilité d'avoir des cours privés:

Le cours en solo de 1h : 60€
Le cours en duo de 1h : 80€

Il existe des ateliers de yoga aérien voir ici

Informations complémentaires

Contre-indications :

Grossesse
Glaucome
Hernie récente de stade +2
Chirurgie récente
Hyper ou hypotension
Accident vasculaire cérébral
Ostéoporose ou autre faiblesse osseuse
Syndrome du canal carpien
Botox dans les dernières 48h

A savoir pour le cours :

Pas de chaussures (idéalement pieds nus mais chaussettes autorisées)
Pas de bijou ou autre accessoire (risque d'abîmer le hamac en tissu, mais également risque de vous blesser)
Vêtements sans tirette ni petit accessoire (risque d'abîmer le hamac en tissu)
Pas de pince dans les cheveux (risque d'abîmer le hamac en tissu)
Vous pouvez venir avec votre propre tapis si vous le souhaitez