Fascia : ce tissu méconnu au cœur de vos douleurs et traumatismes
- Aurélie
- 24 sept.
- 5 min de lecture
Dernière mise à jour : 31 oct.
Quelle est cette toile invisible qui relie le corps, les douleurs et les émotions ?
On parle souvent des muscles, des tendons ou des articulations quand on a des douleurs ou des séquelles physiques. Mais si je vous disais qu’il y a une toile invisible qui relie absolument tout dans votre corps. Cette grande toile d’araignée souple et vivante c’est le fascia.
Ce tissu encore méconnu du grand public, est aujourd’hui reconnu par le milieu médical et scientifique comme jouant un rôle essentiel dans notre santé et dans notre équilibre. Il est sensible et réactif. C’est un soutien dans chacun de nos mouvements, … Mais c’est surtout notre mémoire corporelle : chaque évènement vécu s’imprime dans ce tissu. Quand cette toile se tend, c’est tout en nous qui en ressent les effets. C’est notre quotidien qui est impacté : douleurs, fatigue, stress, perte de mobilité, angoisses, troubles émotionnels, … Prendre soin de nos fascias, c’est redonner au corps sa légèreté, sa vitalité et sa liberté de mouvement. Dans cet article je te guide pour comprendre ce qu'est le fascia, son rôle dans ton équilibre, ce qui peut l'impacté au quotidien et comment le remettre en mouvement pour vivre avec un corps plus libre.
Fascia : le tissu clé pour votre santé au quotidien
Le fascia est un tissu conjonctif présent dans l’ensemble de notre corps. Depuis la surface de votre peau jusqu'à l'intérieur de vos os. On entend souvent dire qu’“il enveloppe les muscles et les organes”, mais sa présence et son rôle sont bien plus vastes. Il s’agit d’une toile vivante et souple qui relie toutes les structures anatomiques entre elles. Ce qui explique qu’on le compare souvent à une toile d’araignée. Grâce au réseau qu’il forme, tout dans notre corps est continuité : chaque partie fonctionne comme un ensemble. Sans lui notre corps n’aurait ni cohérence, ni unité, ni stabilité. Nous serions semblable à une boîte de Lego renversée : des centaines de petites pièces éparpillées.
Comme il connecte chaque partie de nous-même, le fascia est aussi adaptatif. Il réagit à nos mouvements en glissant et en s’assouplissant. Face à un choc ou une blessure, il peut au contraire se densifier et se rigidifier pour protéger la zone concernée. Ainsi, il participe en permanence à l’équilibre global du corps. Ce qui le rend présent dans chacun de nos gestes mais aussi dans chacune de nos émotions. Pour assurer pleinement cette connexion et cet équilibre, le fascia agit comme un transmetteur : il constitue le plus grand organe sensoriel de notre corps. Riche en capteurs sensoriels, il véhicule en continu des informations liées à la douleur, aux tensions, aux émotions, à la détente, au confort, ou encore au stress. Sa présence continue, sa sensibilité et ses multiples connexions en font bien plus qu’un simple support mécanique corporel. Le fascia est un acteur essentiel de notre régulation : il interagit avec notre système immunitaire, hormonales, nerveux, émotionnel, ... Il représente ainsi une clé essentielle de notre bien-être et de notre santé au quotidien.
Fascia - Douleurs - Traumatisme : quand le corps garde tout en mémoire
Le fascia est vivant, en mouvement permanent à l’intérieur de nous. Il glisse, s’adapte et contribue à maintenir l’ensemble de notre corps fonctionnel. Face à un stress, il réagit en se figeant. C’est un réflexe naturel de protection. Il se contracte pour amortir le choc, contenir l’intensité ou limiter la douleur. Normalement, une fois ce stress passé, le fascia retrouve sa mobilité et son élasticité. Cependant, selon l’intensité ou la répétition des évènements, le tissu peut rester bloqué, se densifier, se cristalliser, et parfois même entraîner une anesthésie sensorielle de certaines zones du corps. Ce stress ne se limite pas aux accidents ou aux blessures. Il englobe aussi les grands évènements de la vie (un deuil, une séparation, un choc émotionnel, un traumatisme) mais également les pressions quotidiennes, les angoisses et les tensions accumulées.
C’est lorsque le fascia perd sa capacité à bouger librement qu’il garde l’empreinte de ce qu’il a vécu. Il enregistre alors ces expériences au plus profond de nous. Cette mémoire peut se traduire par des douleurs chroniques, des tensions, une sensation de mal-être, des vagues émotionnelles, … C’est pourquoi sans un travail corporel adapté, certaines douleurs persistent dans le temps, ou ressurgissent à l’occasion d’un nouvel évènement. Même si la blessure initiale semble appartenir au passé.
Redonner du mouvement pour libérer les mémoires du corps
Bonne nouvelle ! Ce qui est figé peut retrouver de la fluidité. Le fascia, même marqué par des traumatismes importants, n’est jamais définitivement bloqué. Il conserve en lui une capacité naturelle à se remettre en mouvement, à condition qu’on l’écoute et qu’on l’accompagne. En libérant le tissu et en restaurant sa mobilité, on permet au corps de relâcher ce qu’il avait enfermé. Tout ce qui s’était imprimé peu à peu se transforme et s’apaise. C’est comme si l’on ouvrait une fenêtre dans une pièce restée longtemps fermée : l’air circule à nouveau, la lumière entre, et l’espace redevient habitable. Il en va de même pour votre corps.
Ces libérations se font grâce à une remise en mouvement du corps : par un toucher manuel spécifique du fascia, des exercices corporels engageant les chaînes tendino-musculaire à travers le fascia, mais aussi par le travail du souffle primaire sinusoïdal. Ce sont les clés pour redonner au corps sa capacité d’adaptation, d’équilibre et d’auto-régulation. Retrouver ce mouvement et cette harmonie intérieure, c’est offrir à son corps la possibilité de se réécrire. Non pas en effaçant le passé, mais en transformant l’empreinte qu’il a laissée.
Vos fascias racontent votre histoire
Vous comprenez maintenant que chaque tension, chaque douleur, chaque blocage que vous ressentez n’est pas le fruit du hasard. Vos fascias portent en eux la mémoire de votre parcours de vie. La bonne nouvelle, c’est que cette histoire peut évoluer. Il est possible de redonner de la mobilité, d’alléger et de supprimer les douleurs. De retrouver une sérénité émotionnelle, et de permettre au corps de rétablir un nouvel équilibre. Comme on prend soin de son mental, il est essentiel d’apprendre à prendre soin de notre corps.
Cet article vous parle ? Vous vivez avec des douleurs persistantes ? Votre corps porte encore les traces du stress et des épreuves ? Je vous invite à découvrir cette approche. Réservez dès aujourd’hui une séance découverte ! Venez ressentir vos fascias dans votre corps. C’est l’occasion de les écouter et de commencer à écrire une nouvelle page de votre histoire : plus libre, plus fluide et plus sereine.
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