🎈 Et si vos envies façonnaient mes prochaines offres en ligne et en présentiel ? Partagez moi vos besoins et vos idées.
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Cours collectifs
Un espace pour vous ressourcer, relâcher les tensions et redonner du mouvement à votre corps.
✨Pourquoi rejoindre un cours ?
Vous ressentez le besoin de faire une pause dans votre quotidien ?
De renouer avec votre corps, de gagner en mobilité et en équilibre ?
De voir vos douleurs physiques diminuer pour retrouver plus de confort et de légèreté ?
Alors ces cours sont fait pour vous !
🌿Ils sont conçus comme une parenthèse pour évoluer à votre rythme et pour vous reconnecter à vous-même.
Yoga aérien
La pratique se fait à l'aide d'un hamac en tissu qui soutient le corps dans toutes les postures.
Nous explorons un ensemble de mouvements, depuis le sol ou en suspension. Ces exercices sont une combinaison d’étirements, de renforcement et de relâchement profond.
En apesanteur, le corps se libère de la compression et retrouve sa fluidité.
Idéal si vous souhaitez :
-
Soulager les tensions du dos ou de la nuque
-
Renforcer votre corps en profondeur en améliorant votre équilibre
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Décompresser mentalement
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Retrouver confiance et lâcher-prise
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Explorer de nouvelles sensations de liberté et de légèreté
🌿Se balancer, s’enrouler ou se hisser dans le tissu apporte un profond relâchement et une sensation de retour à l’enfance.
Posturaux
La pratique s’appuie sur la méthode De Gasquet et la méthode Ro-An pour un travail précis des muscles profonds, des chaines
tendino-musculaire et des fascias.
Nous enchaînons des exercices simples et progressifs d'étirements et de renforcement, avec du petit matériel (swissball, briques, bolster…).
Idéal si vous souhaitez :
-
Soulager les tensions du corps (dos, cervicales, épaules, ...)
-
Renforcer votre corps en profondeur en améliorant votre équilibre
-
Renforcer votre posture et votre maintien
-
Améliorer votre mobilité articulaire
-
Explorer de nouvelles sensations de liberté et de légèreté
🌿 Retrouver un corps plus fonctionnel et moins douloureux au quotidien.
🌿À chaque séance, vous relâchez les tensions, assouplissez votre corps, alléger votre esprit et cultivez un état de calme et de sérénité.
✨D'autres formules à découvrir
Envie d’une expérience sur-mesure ?
En plus des cours collectifs hebdomadaires, je propose plusieurs options pour m’adapter à vos envies et à vos besoins :
🌱 Séances privées en solo ou en duo
Un moment rien que pour vous (ou à partager) pour explorer le Yoga aérien à votre rythme, approfondir votre pratique et bénéficier d’un accompagnement totalement personnalisé.
🌱 Privatisation du studio (jusqu’à 6 personnes)
Pour un anniversaire, un moment entre amis ou une parenthèse ressourçante à plusieurs, il est possible de privatiser le studio. Nous définissons ensemble la durée, le contenu et l’intention de cette séance unique.
🌱 Ateliers thématiques autour du Yoga aérien
Tout au long de l’année, j’anime des ateliers collectifs qui allient exploration posturale, relaxation profonde et découverte sensorielle.
✨Ils en parlent ....
"Ça fait un bien fou de s’étirer correctement et de se lancer des petits défis 😉 on sort du cours apaisé et on se sent vraiment bien."
🌸Sandy - Yoga aérien
"Mes douleurs dans la nuque et dans le bas du dos ont considérablement diminué. Il y a toujours une bonne ambiance pendant les cours. Merci Aurélie pour ta bienveillance, ton professionnalisme et ta bonne humeur !
🌸Laura - Yoga aérien et Posturaux
"Très bonnes explications des exercices, suivi des postures, correction de celles-ci pour chaque participant. Fermeté et joie de vivre, humour, sourire, efficacité, tout est fluide, bien préparé, bien adapté."
🌸Sylvie - Posturaux
"Je m'y sens en sécurité, le petit nombre de pratiquants y étant pour beaucoup. Aurélie a le don de nous porter, de nous challenger mais le tout, en toute bienveillance."
🌸Perrine - Yoga aérien
Horaire de cours
MARDI
17h Posturaux
18h15 Yoga Aérien
19h30 Yoga Aérien
MERCREDI
17h Posturaux
JEUDI
19h30 Yoga Aérien
VENDREDI
9h Yoga Aérien
SAMEDI
9h30 Yoga Aérien
10h45 Posturaux
Séance de Yoga aérien à 18€ et de posturaux à 15€
🌿 Envie de pratiquer le Yoga aérien… chez vous ?
Des cours en ligne arrivent bientôt pour vous permettre de retrouver la légèreté et le bien-être du hamac, où que vous soyez.
🎈 Pour recevoir toutes les informations dès le lancement, laissez-moi vos coordonnées
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