Yoga Aérien
Reportage sur le yoga aérien : https://www.facebook.com/RTLInfo/videos/153001164551546
Discipline de yoga qui se pratique à l’aide d’un hamac en tissu.
Ce cours combine les bienfaits du yoga avec ceux des arts aériens : vous travaillerez votre flexibilité, votre force, votre équilibre et votre respiration.
Le soutien du hamac permet d'enchainer des postures qui demanderaient trop d'effort avec un travail traditionnel au sol.
Il va permettre un relâchement complet du corps et un meilleur lâcher prise grâce à la suspension dans les airs.
Accessible à tous : yogi ou novice, sportif ou non.
Avantages / bénéfices :
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Développe la force du haut du corps
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Développe une force centrale fonctionnelle
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Améliore la force de préhension
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Courbes arrières passives
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Étirement de la colonne vertébral
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Informations complémentaires
Contre-indications :
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Grossesse
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Glaucome
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Hernie récente de stade +2
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Chirurgie récente
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Hyper ou hypotension
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Accident vasculaire cérébral
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Ostéoporose ou autre faiblesse osseuse
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Syndrome du canal carpien
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Botox dans les dernières 48h
A savoir pour le cours :
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Pas de chaussures (chaussettes où pieds nus)
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Pas de bijou ou autre accessoire (risque d'abîmer le hamac en tissu, mais également risque de vous blesser)
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Vêtements sans tirette ni petit accessoire (risque d'abîmer le hamac en tissu)
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Pas de pince dans les cheveux (risque d'abîmer le hamac en tissu)
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Règlement complet, cliquez ici
