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Je me présente : Aurélie, un petit bout de femme pleine d'énergie et surtout pleine de projets.

Je suis tombée dans la marmite du sport quand j'étais petite : G.R.S. (gymnastique rythmique sportive), danse classique, équitation, gymnastique, karaté, natation, claquettes…

Le sport, c’est mon défouloir et mon équilibre.

 

Un jour, une petite hernie discale est venue mettre son grain de sel dans ma vie et m'a tenu alitée pendant 6 mois. Après une petite opération d'un jour et malgré le discours des médecins m'interdisant la reprise du sport, j'ai voulu reprendre ma vie et mon corps en main.

 

J’ai atterri dans les salles de fitness !! Avec prudence, j'ai progressé un peu tous les jours.

Les machines ne me plaisant pas alors, j'ai passé la porte des cours collectifs : une vraie révélation pour moi et à peine un an plus tard, je m'inscrivais à ma première formation.

 

Aujourd'hui, cela fait 12 ans que je suis coach, je suis certifiée en Zumba, en LesMills BodyJam, en LesMills Cxworx, en LesMills Sh'bam, en LesMills Bodycombat, en LesMills Bodypump, en Strong by Zumba, en LesMills Bodybalance. J'ai également fait 2 ans d'études en nutrition.

 

Pendant toutes ces années en salle de fitness, j'ai vu passer des centaines de personnes avec leurs histoires, leurs forces, leurs faiblesses, leurs blessures... Ma propre histoire m'avait appris qu'avec de la rigueur, de la technique et une bonne posture, nous pouvions vraiment évoluer malgré nos douleurs.

Grâce à toutes ces personnes croisées, cette conviction s'est amplifiée avec le temps.

 

J'ai lu des dizaines de livres, questionné des kinés, des ostéos et autres professionnels de la santé pour tenter de mieux comprendre cette machine qu'est notre corps et comment le respecter dans ma pratique sportive.

Pendant mes cours, je mettais l'accent sur la bonne humeur évidemment, (il faut toujours souffrir avec le sourire  ) mais surtout sur la technique. Les gens ont vu la différence, j'ai vu la différence, je les ai vus évoluer.

J'étais persuadée que je pouvais encore faire mieux pour les gens. Une chose

dont j'étais sûre, c'est qu'à cause de douleurs, beaucoup de gens ne bougent pas suffisamment, alors qu’en bougeant (de façon sécuritaire), ils iraient mieux dans leur quotidien.

 

Le Covid m'a donné le temps de me poser, de réfléchir, de faire des recherches...

J'ai vite compris que je voulais quitter les salles de sport dans lesquelles ce que j'apportais n'était pas reconnu et où je ne pouvais pas accorder une attention particulière à chaque participant, les groupes étant trop grands.

J'ai aussi découvert des personnes qui, comme moi, avaient à cœur le bien-être des gens et proposaient des concepts avec une approche sécuritaire.

J'ai dû un peu patienter mais je me suis formée à la méthode de De Gasquet dont vous retrouverez les principes dans chacun de mes cours.

Ma formation en yoga aérien, un pur bonheur pour le dos entre autres, m'a fait découvrir une très belle approche avec cette sensation de suspension et de légèreté sur de nombreux mouvements. Cette technique permet des assouplissements sans la pression du poids du corps, ainsi que le développement de la force fonctionnelle du haut et du centre du corps.

De là, j'ai cherché où et comment proposer ces cours. Après des heures à cogiter, j'ai choisi de le faire chez moi, en petit groupe de 6 personnes, afin de pouvoir m'engager comme je le souhaitais, pour être proche et attentive aux gens qui viendront. C’est ainsi que "HarmoniA by Lilie" est né.

Ceci est le début d'une belle aventure, les projets et les évolutions seront nombreux.

En espérant que vous et moi partagerons de beaux moments ensemble.

Au plaisir de vous rencontrer.
Aurélie